Mundhygiene

Mundhygiene, ein schönes Morgenritual, denn Prävention findet täglich statt!!!

Beginne mit dem "Ölziehen". Regelmäßiges Spülen des Mundraumes mit einem guten Öl unterstützt das Entschlacken und Ausleiten von Giftstoffen aus dem Körper. Gleich nach dem Aufstehen am Morgen einen guten Esslöffel Öl in den Mund nehmen und durch die Zahnzwischenräume ziehen. Gerne auch den ganzen Mundraum gut durchspülen und das 2-3 Minuten, dann ausspucken und noch einmal mit einem frischen Schluck Öl wiederholen.

Nach dem "Ölziehen" die Zähne mit einer guten Zahncreme ohne Fluoride putzen, anschließend mit einer guten Zahnseide die Zahnzwischenräume reinigen.

Das Morgenritual wird dann mit dem Reinigen der Zunge abgeschlossen.

Bakterieller Belag, der sich an der Zungenwurzel bildet, kann zu Mundkrankheiten führen und die Atemwege beeinträchtigen. Erfahrungsgemäß wird durch die Reinigung der Zunge das "Verdauungsfeuer" (Ayurveda) gestärkt und das Geschmacksempfinden verbessert. Somit rundet das Reinigen der Zunge die Mundhygiene wunderbar ab.

Den Zungenreiniger im hinteren Bereich der Zunge ansetzen und mit sanftem Druck nach vorne zur Zungenspitze ziehen. Den Zungenreiniger unter fließendem Wasser abspülen und den Vorgang 4-5 mal wiederholen.